手作りごま塩☆
キレイなお肌を作るには、体の中から！
ということで、
玄米好きなので、マクロビオティックの本を購入してみました！
とっても、奥が深いマクロビオティック…できる事から少しづつとりいれてみようかなぁ〜(^_^;)
よく玄米に”ごま塩”を振りかけているので、さっそく作ってみました♪
＜材料＞ ＜分量＞
ゴマ・自然塩 基本は、ゴマと塩が８：２
＜作り方＞
自然塩をすり鉢にいれサラサラになるまでする。
ゴマを入れて、ゴマを割るようにする。
（力を入れてしまうと油が出て分離するのでご注意を）
ムラなくすれたら、出来上がり！
とってもカンタン(^^）ｖ 私は、ゴマと塩を９：１で作ってみました。
女性は、白ゴマや金ゴマがいいそうですよ！
ゴマには、カルシウム・ビタミンＢ１・食物繊維・鉄分などが豊富に含まれ、
ゴマ特有の成分のセサミンは、皮膚や粘膜の形成の元になる器官で、セサミンが活躍するそうなので、
積極的に摂っていきたいですよね！p(´∇｀)q
Ｃｌｉｃｋ☆ありがとうございます！→人気ブログランキング 
Posted by kirei_no_kagi at 02:04│
Comments(5)
やった！一番乗り♪
こめんとありがとうございまっす☆
実年齢は着々と増えていっても心と身体は
いつも25歳☆
ゴマは大好きなのでいつもお弁当の
御飯にふりかけて食べています。
特に少し摩り下ろして香りが出てきたのが
いいんですよね。続けるぞオトコアンチエイジング−♪
****** 原さん *****
おはようございます！
お誕生日を迎えられ、テンションＵＰ！ですね〜！
血管年齢が若ければ、体年齢も若い♪
ゴマで動脈硬化予防っす(*^^)v
＞オトコアンチエイジング−いいですね〜（*＾ｖ＾*）／~
コメントありがとうございました！
ごまは体にいいのはわかってるけど、なかなか食べる機会ってないですよね。
唯一ごまアイスとかこまプリンとかかも（＾ｍ＾）
もっと普通に取り入れなきゃ〜
よくわかんないんですが、特に決まったパスワードはないですよ。
入れないと送信されませんか？
たぶん自分で好きなパスワード入れて、間違えたら自分で消せるようにかな〜？？？
よかったら、挑戦してみて下さいね！
****** ｙｕｋｉさん *****
こんばんは！
練りゴマは、少量でゴマを大量分とれるのでいいそうですよ！
ゴマアイス♪好きですよ＾＾
ｋｉｈａｃｈｉでの注文は、必ず黒ゴマアイスです(*^m^*)
コメント、再度挑戦してみますね！
はじめまして、りんりんと申します☆
ブログランキングでお見かけして遊びに来ました。
ゴマは体にいいのですね。
私は今日からトマトジュースにすりゴマを入れて
飲んでます（佐伯チズさんのまね）
きれいの情報楽しみにしています！
また、遊びに来ますね★
